こんにちは😊ウシ薬剤師🐮です。
今回の記事は「秋バテについて」です🍂
「秋バテ」をご存じでしょうか?高温多湿が原因の夏バテとは違い日中の寒暖差が原因となる、
自律神経の変調からくる様々な症状にによる不調のことを「秋バテ」といいます。
「秋バテ」は症状から診断されます。
・食欲がない
・胃もたれ
・疲れやすい
・体がだるい
・立ちくらみ
・めまい
・頭がボーっとする
・寝られない
・起きられない
・肩こり
こんな症状が5個以上続く時は早めの対策が必要です。
対策としては、バランスの良い食事、入浴、適度な運動が効果的です。
しっかりと予防していきましょう!