こんにちは♪(´∀｀*) 職員🐰です。
もう今年も残りわずかとなってまいりました♪
寒さも本格的になり、今年は雪が降るのかな～っと楽しみにしている、
今日この頃です♪⛄
さて♩
そんな中、９月から３カ月にわたって行われていた、自主事業の楽トレ体操の講座（全１２回）が
終了しましたので、ご報告したいと思います♪
スタートは９月下旬！まず初日は、座学で楽トレってなーに？からのスタートです♪
楽トレ体操は介護予防を目的として作られた体操ですので、６５歳以上の方を対象に募集しました。
今回は９名の方が説明会へご参加！
市職員の方から説明を受け、実際に参加された方は５名でした。(o^^o)
まず、初日は現在のお身体の状況を知るために体力測定を行います。
講座を体験するにあたって、始める前と体操を始めてから３か月後の
ご自身の結果を知ってもらいます。( ´ ▽ ` )
そして講座スタート！
介護予防推進委員２名と、白井市の高齢者福祉課のスタッフ１名と一緒に
丁寧に最初からご説明しました！(*^▽^)/★*☆
軽い負荷をかける運動ですので、
あまり無理もなく、というよりも無理せず行う体操です♪(*๓´╰╯`๓)♡
みんなで歌を歌いながら行います♪
コミプラでサークル化はかないませんでしたが、
続けたい意思をお持ちの方が多かった為、みなさんの近隣のサークルへ
ご案内することができました！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
ちなみに、コミプラでは既に水曜日の楽トレサークルさんが立ち上がっていて、
活動されているんですが、市内には４０か所以上、楽トレ体操をやっている場所があるそうです♪
もしご興味のある方、いらっしゃいましたら
ぜひチャレンジしてもらいたい体操です♪