こんにちは♪(´∀`*) 職員🐰です。
もう今年も残りわずかとなってまいりました♪
寒さも本格的になり、今年は雪が降るのかな~っと楽しみにしている、
今日この頃です♪⛄

 

さて♩
そんな中、9月から3カ月にわたって行われていた、自主事業の楽トレ体操の講座(全12回)が
終了しましたので、ご報告したいと思います♪


スタートは9月下旬!まず初日は、座学で楽トレってなーに?からのスタートです♪

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楽トレ体操は介護予防を目的として作られた体操ですので、65歳以上の方を対象に募集しました。
今回は9名の方が説明会へご参加!
市職員の方から説明を受け、実際に参加された方は5名でした。(o^^o)

 

まず、初日は現在のお身体の状況を知るために体力測定を行います。

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講座を体験するにあたって、始める前と体操を始めてから3か月後の
ご自身の結果を知ってもらいます。( ´ ▽ ` )

 

そして講座スタート!
介護予防推進委員2名と、白井市の高齢者福祉課のスタッフ1名と一緒に
丁寧に最初からご説明しました!(*^▽^)/★*☆

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軽い負荷をかける運動ですので、
あまり無理もなく、というよりも無理せず行う体操です♪(*๓´â•°â•¯`๓)♡
みんなで歌を歌いながら行います♪

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コミプラでサークル化はかないませんでしたが、
続けたい意思をお持ちの方が多かった為、みなさんの近隣のサークルへ
ご案内することができました!ヾ(*´∀`*)ノ


​ちなみに、コミプラでは既に水曜日の楽トレサークルさんが立ち上がっていて、
活動されているんですが、市内には40か所以上、楽トレ体操をやっている場所があるそうです♪
もしご興味のある方、いらっしゃいましたら
ぜひチャレンジしてもらいたい体操です♪