こんにちは！
年々、疲れが抜けない、職員🐰です・・💦
いきなり暖かくなったり、雨が降ったり・・不安定な天気や気温にヨレヨレですｗ
どうやったら日々の疲れが癒せるかな～っと色々調べたところ、
疲れは適度な運動で取るのが良いみたいですよ😯
あとは栄養のある質の良い食事で、体や心の疲れを癒せる。。。🌳
と知った今日この頃です！
ただ、長年スポーツと無縁の生活をしてきた🐰。。。
いったいなにから・・・っと途方に暮れていた所！
当館で活動されいるヨガのお教室 ”ムスビヨガ”のカオリ先生が、
コミプラのシリーズ企画『やってみよう講座』を開いてくださることになりました！
📢６月の自主事業のお知らせです📢
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❶６月１３日（木）陰陽ヨガ 骨盤～上半身
１０時～１２時、 参加費無料、定員１６名（先着順）
❷６月１５日（土）陰陽ヨガ 骨盤～下半身＆有機玄米ごはん料理
９時～１５時、 参加費１３００円（材料費）、定員８名（先着順）
※１回目はヨガのみ。２回目はヨガとお料理教室とセットになります！🍳
◆対 象：市内在住・在勤の方
◆注 意：両日参加でも片方の参加でもOK。ヨガマットレンタルは別途３００円必要。
◆持ち物：【ヨガ】ヨガマット、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装
【調理】エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具
※最少催行人数の設定があります
❶２名、❷４名に満たない場合は、講座は中止となります
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また、申込の締切日が日によって異なります。🤔
❶１３日の締切日は６月１２日（水）まで
❷１５日の締切日は６月１０日（月）までとなりますので、ご注意ください⚠
ヨガ初心者、体が固い方という方でも大丈夫です！
ぜひ体験してみてください！🧘
呼吸と身体の声に優しく寄り添ってくれるような・・
身体と心を開放し、癒してくれる時間になりますよ♪
さらに先生に教えて頂くお料理は、マクロビオティック料理になります♪
きっと身体も心もよろこぶ時間になりますよ！🤗✨
カオリ先生のヨガは・・
「他人と比べなくていい。あるがままの自分をどんどん好きになってあげていいんだよ」
こんなメッセージが込められています。ぜひ！ご参加お待ちしています😊
❤先生のお料理について❤
マクロビオテック料理
＊全て無農薬、添加物化学調味料なし、精製された白砂糖や食塩不使用、自家製又は伝統的な手法で作られた余分なものが一切ない調味料を使用されており、素材の美味しさを生かす料理になります。
根っこも皮も素材の命を丸ごと全部いただく調理方法です。
参加のお申込につきましては
６月１日（土）８：３０より
窓口もしくは電話（047-497-5771）にて承ります。
▽受付時間
休館日（火曜・祝日）を除く、８：３０～２１：００
※上記時間外は対応致しかねます、ご了承ください。