こんにちは🐼
爽やかな風が吹き、一気に秋らしくなってきましたね🍂
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。
みなさんはどんな秋でしょう？
私🐼はもっぱら食欲🍠の秋です（笑）
でも、最近は美味しくご飯を食べるにも、色々な所へお出かけするにも
毎日楽しく過ごすには、やっぱり元気な身体があってこそ！だと
強く感じるようになりました。
それにはやはり、適度な運動がとっても大事！
とはいえ、分かってはいるけど何をやったら？
あんまり体力もないし・・・。 激しい運動は無理・・・。
そんな私🐼のような（笑）考えをお持ちの方に朗報です！
医療用バランスボールを使ったバランスボール体操で
健康づくりしてみませんか？
体力に自信がない方でも大丈夫！
腰痛や膝痛などをお持ちの方もぜひご参加ください♪
(病院で運動制限をされている方はご遠慮ください。)
無理なく、楽しく、健康づくりしましょう！
📢１１月の自主事業のお知らせです📢
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◆講座名：やってみよう講座 ～バランスボール体操～
◆日 時：１１月１３日（月）１０時３０分から１１時３０分
◆対 象：５０歳以上の市内在住・在勤者
◆定 員：２０名（先着順）
◆参加費：無料
◆講 師：ベジガールズメンバー なぎネギさん、こだまゆさん
◆備 考：医療用バランスボールは貸出しします。動きやすい服装でお越しください。
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参加のお申込につきましては
１１月１日（水）より窓口もしくはお電話（047-497-5771）にて承ります
▽受付時間
休館日（火曜・祝日）を除く、８：３０～２１：００
※上記時間外は対応致しかねます、ご了承ください
ご参加お待ちしております♡🐼