こんにちは🐼

爽やかな風が吹き、一気に秋らしくなってきましたね🍂
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。
みなさんはどんな秋でしょう?
私🐼はもっぱら食欲🍠の秋です(笑)

でも、最近は美味しくご飯を食べるにも、色々な所へお出かけするにも
毎日楽しく過ごすには、やっぱり元気な身体があってこそ!だと
強く感じるようになりました。
それにはやはり、適度な運動がとっても大事!
とはいえ、分かってはいるけど何をやったら?
あんまり体力もないし・・・。 激しい運動は無理・・・。
そんな私🐼のような(笑)考えをお持ちの方に朗報です!

医療用バランスボールを使ったバランスボール体操で
健康づくりしてみませんか?
体力に自信がない方でも大丈夫!
腰痛や膝痛などをお持ちの方もぜひご参加ください♪
(病院で運動制限をされている方はご遠慮ください。)
無理なく、楽しく、健康づくりしましょう!

 

📢11月の自主事業のお知らせです📢

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◆講座名:やってみよう講座 ~バランスボール体操~

◆日 時:11月13日(月)10時30分から11時30分

◆対 象:50歳以上の市内在住・在勤者

◆定 員:20名(先着順)

◆参加費:無料

◆講 師:ベジガールズメンバー なぎネギさん、こだまゆさん

◆備 考:医療用バランスボールは貸出しします。動きやすい服装でお越しください。

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参加のお申込につきましては
11月1日(水)より窓口もしくはお電話(047-497-5771)にて承ります

▽受付時間
休館日(火曜・祝日)を除く、8:30~21:00
※上記時間外は対応致しかねます、ご了承ください

ご参加お待ちしております♡🐼