こんにちは(*^^*)
職員🐼です♪
少し前まで半袖で過ごしていたと思ったら、一気に季節が進んで冬の気配がしてきましたね❄
体調を崩しやすい時期でもあります。皆さまもお身体大切にしてくださいね🍀
コミプラでも、みなさまの健康づくりのお手伝いができれば･･･
と思っていたところに素敵なご縁があり、
11月13日(月)に
「やってみよう講座～バランスボール体操～」を開催しました！
コミプラでバランスボール体操の講座を行うのは、初めてのことでしたが
20人募集のところ、キャンセル待ちが出るほどのたくさんのお申込をいただきました✨
ありがとうございます！
講師には、小さいお子様からご年配の方まで幅広い年代を対象に様々な所でご活躍されている
「ベジガールズ」さんより、なぎネギさんとこだまゆさんをお迎えし、とても楽しい講座となりました♪
バランスボールって、みんな同じかと思っていた職員🐼･･･
膨らませればいいってものではないんですね･･･
ちゃんとひとりひとりに合った大きさというのがあることを🐼は初めて知りました💦
そんなわけで、講座の始めは参加者のみなさんそれぞれにボールの大きさを合わせるところから！
ベジガールズさんが丁寧に見てくださいました✨
それから、バランスボール体操の大切なことや効果をとっても分かりやすく説明していただき、
みなさん真剣にお話を聞かれていました♪
職員🐼も一緒になってフムフム･･･
(知らなかったことばかり･･･、バランスボール体操って素晴らしい😍)
ベジガールズさんの楽しいお話に、会場から笑い声も聞こえ参加者の皆さんの緊張も解けてきたよう♪
お話を聞いたら、いよいよ！
「Let’ｓ バランスボール！！」
音楽に合わせて、正しい姿勢で楽しく弾むだけ🎵
これだけで、身体にも心にも良い影響を与えてくれ、一石何鳥にもなるそうです✨
職員🐼も参加したかった･･･
(実はこの講座の後、個人的に医療用バランスボールを購入し自宅でこっそりやっている職員🐼)
参加者の方からは、「楽しかった」「参加して良かった」というお声をたくさんいただき
開催して本当に良かったなと思っています😊
実は、今回のバランスボール体操講座は、市民の方々のご希望から実現した講座なんです。
「こんな講座あったらいいなぁ」のお声をお気軽に窓口にお聞かせください♡
次回のやってみよう講座もお楽しみに！