『ヨガは女性特有のもの！』そんな風に思っていませんか？
実はヨガはもともとは男性が実践していたものなんです。
ヨガには日常生活で溜まった体のゆがみを無理なくほぐす改善効果があります。
100歳になっても笑顔でスキップができるような身体づくりを一緒にめざしませんか？
◆日にち：【1回目】2月26日（金）肩こり改善
【2回目】3月 5日（金）腰痛予防
【3回目】3月12日（金）体幹強化
◆時 間：14：00～15：30 （受付：14：00～ ／講座等：14：10～15：30）
◆対象者：白井市在住・在勤の60歳以上の方
※60歳未満で参加ご希望の方はご相談ください。
お身体のかたい方、大歓迎です‼
◆人 数：各回9名
◆参加費：各回500円
◆持ち物：汗拭きタオル、飲み物
◆講 師：NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師
くぼた ゆう 先生
◆申 込：2月15日より窓口かお電話にて先着順となります。
◆参加回数に制限はありません。1回だけでも、3回連続でもOKです。
◆お食事は2時間前までに済ませ、動きやすい服装でお越しください。
