週初めの月曜日。
はぁ、今週もはじまった･･･と憂鬱な気分を感じる方も多いですよね。
私も前職のころは月曜日が憂鬱で仕方なかったです。
別に月曜日が悪いわけではないんですけどね･･･😂
そんな月曜日を楽しく過ごされている団体さんがいるんですよ🤗🎵
今回は「あゆみ」さんを紹介します！
「今日もあと少しかぁ…」と窓口業務を終える頃、
コミプラ職員は翌日の利用者さんをお迎えする準備を始めます。
月曜が定休な職員🍊は働き始めてからの約２か月、看板を書くときに
「あゆみ」さんってどんな活動しているのだろう？と
ずっと気になっていたのですが、月曜出勤のチャンス到来！！
スポーティーな格好で元気な挨拶をしてくださる女性たち･･･
そうです、「あゆみ」さんの皆さんです。
ようやくお会いできました。なるほど、身体を動かす活動なんですね！
事務所で作業をしていると、明るい音楽が聞こえてきて
そわそわスイッチがON(╹ڡ╹ )きになる･･･
チラッとお部屋を覗いてみると、
椅子に座ったままできる全身運動に取り組んでいました(❁´◡`❁)
なるほど！！健康的な活動で素敵です✨
皆さんの元気の秘訣はこの体操にあるのですね！
学生時代は週に数回体育の授業があって、自然と身体を動かしていましたが
大人になってからは意識しないと中々身体を動かす機会はないですからね･･･
あゆみさんを見習って職員🍊も家でチャレンジしてみてビックリ😲
椅子に座ったままできる手軽さなのに、普段動かせていない筋肉たちへの
アプローチがすごい！！
日常生活で動かせていなくて縮こまっていた筋肉も
しっかりと伸びている感じがする！！
そして終わった後のスッキリ感もまた心地よくて･･･(❁´◡`❁)
軽い運動を習慣化することの大切さを改めて実感しました😂🙌
( 'ω'o[ 「あゆみ」さんからのメッセージ ]o
運動が苦手な方でも自分の「いい加減」で椅子に座って体操します。
「一生自分の足で歩く」を目標に、一緒に楽しく身体を動かしましょう！
館内にもポスターを掲示しておりますが、
ご一緒に活動してみたい方や見学も対応していますので
興味がある方はぜひご覧ください！！！